Лето – лучшее время для отдыха.

     Нельзя упускать ни минуты и стараться как можно чаще гулять и бывать на свежем воздухе. Однако, загорая, купаясь, гуляя по лесу, не стоит забывать об опасностях, которые таит в себе это время года.

     Важно помнить: высокая температура и влажность воздуха, физическая работа в плотной синтетической одежде, переутомление, обезвоживание организма, обильная еда, длительные походы в жаркую погоду, употребление алкоголя - все это увеличивает вероятность возникновения теплового удара.

     Почему летом часто возникают проблемы с пищеварением?

     Можно выделить несколько причин, приводящих к частым нарушениям работы желудочно-кишечного тракта в летний период:

     - в теплое время года в пищевых продуктах создаются благоприятные условия для размножения микроорганизмов, вызывающих острые кишечные расстройства

     - летом на прилавках магазинов появляется множество новых продуктов, которые хочется попробовать, что может привести к погрешностям в питании, диетическим перегрузкам, несовместимости пищевых продуктов

     - введение в рацион новых продуктов, может вызвать аллергические реакции, проявляющиеся сбоями пищеварения

     Важно помнить: смена воды и привычного режима питания, новые продукты в рационе, нарушение правил гигиены – все эти причины могут привести к расстройствам работы желудка и кишечника.

     Появление однократного жидкого стула при отсутствии других болезненных симптомов – не повод для серьезного беспокойства.Появление тошноты, рвоты, очень частый жидкий стул, повышение температуры, сыпь на коже могут быть признаками серьезного заболевания и требуют консультации доктора.

     Желаю Вам полезного и безопасного лета!